断食很难受的，低血糖症状。
我建议MC的时候尽量让自己舒服些，不建议暴食，但是有营养的也要吃点�

下午喝了两袋酸奶，正在吃麦片。因为突然发觉自己没有力气，精神恍惚�

特别想吃麦片，但是忍住了。下班了�

悟空，看到你精神为之一振阿
我都是催吐之后体重才下54kg的，所以未必是好事，而且也不稳定，都是减的水分，转天一喝水就反弹了。
我是真的不想这样，暴食对我来说是精神上的放松吧，减了这么多还是不能戒掉对食物的依赖，是精神上的那种依赖，我很苦恼而且很郁闷阿�

今天早上54.1kg�

早晨到现在，吃了一袋酸奶，一杯麦片，一个香瓜，一个苹果�

21天应该是很好用，我只用了一次，减了几斤。推荐给你，但是我更喜欢过无不食。加油吧

下午喝了两袋酸奶，两杯麦片。今天就这么过去了。。�

悟空，恭喜恭喜呀，看来你已经突破了平台期了，可喜可贺呀，不过可不要冲昏了头脑，自助还是少吃的好�

我也会争气一点，我也不想这样的，同事和我一起住，我想这是个好消息，我是个要面子的人，保证不会发生催吐的事情了，怕吓着同事�

也怕人家笑�

小吉，欢迎你的加入，一起坚持阿

小吉，早餐要吃好，吃自己喜欢的，晚上可就不能这么吃了哦�

我好希望五一的时候可以减到100，对于现在的我这个目标其实比较艰难，但是我很想这么瘦轻轻松松的到处玩玩，穿休闲衣服都好看，也不显胖，照照片没有双下巴，那该有多好！！！！！做梦都�