喝了一袋酸�

恭喜恭喜，面包和静静突破平台期�

我刚刚经历了三天MC，体重反弹了一斤。
今天早上54.2kg了。
星期六和星期日都坚持得不是很好，晚上都有吃东西了，肚子不舒服心情也不是很好，不想太委屈自己吧。
不管怎么样，我发现暴食是魔鬼，心情不好的时候这么猛吃，痛快地只有几分钟，剩下来的就是更多附加的难受。。。

今天继续，下午4点以后不再吃东西�

Ella,我最开始减肥的时候是69kg呢，减了也快一年了，你要不要看看我以前的帖子，希望对你有些帮助�

3月的最后一天又快过去了，整个3月效果还不错，尤其是后半个月，大概减掉了4斤左右。
4月份天气开始变暖和了，这个时候如果想穿出来衣服漂亮有型，瘦就最重要了，所以4月份的目标是51kg!!!!!!需要减掉6斤。
加油吧！！！

早晨到现在，一袋酸奶，一杯牛奶。这两天暴食催吐，嗓子非常疼的同时，我恨我自己。
昨天洗澡我惊喜地发现自己，chest小了！！！！这个是让我最开心的时候，曾经我绝望的以为自己一辈子都这么大这么笨重了，就因为了多了个它�

嗓子到现在还疼，不想吃东西�

Ella，中午吃了没关系的，晚上别吃就行�

刚吃掉了一个红豆冰沙，下午下班就不能再吃了。
说真的我嗓子疼，也不想吃�

今天早上54.4KG。我心烦阿�

早晨到现在吃了一盒牛奶，一杯麦片。一袋草莓和葡萄�

Ella恭喜恭喜，过午不食是最好的方法了。我当初也全靠它减下来的�

我MC来了的时候好像对自己比较宽容，晚上还吃了呢，结果当然也是反弹了。每次都是这样，这个时候就会觉得身子很沉重�