最近的平台期很心烦的，降下去特别困难，多喝口水体重就上去了，容易得�

今天早上54.2kg，和我想象得差不多。好像现在不怎么容易掉分量了

时间真的已经很长了，有的时候不可能不郁闷的，一郁闷还是很容易暴食的。。。有的时候一连好几天都这样就想哭呢。。�

稍微吃点就反弹，我意识到了一个悲惨的现实，我这辈子也就这么地�

喝了杯热牛奶，雀巢没有伊利好�

我从1月底以来就已经是这样了，不过从外表上看还是多少都有点变化的。。。无奈，没有力气运动，说实话头晕。又不吃东西怎么跳舞

又喝了一袋酸奶，打算再喝一袋。今天的进食就快要结束了。。�

快下班了

喝了袋酸奶，今天的饮食就这么结束了。。�

今天早上54.0kg，我很开心，虽然很少但是每天都在少一点。 
早上吃了草莓一盒，热牛奶一杯。还要喝酸奶，吃麦片�

悟空你的好多话都很经典呀。
觉得好像已经到了一定的境界了。名字都这么空灵�

晚上的时候比较难熬，晚上总是特别想过得舒服一点，温暖的被子，舒服的沙发，喜欢的食物和电视。。。
爸妈来了，晚上总是不停的催我让我吃东西，坚持到10点左右的时候我都没什么力气和他们讲话了�

我如果不是暴食催吐一通折腾估计还降不下来呢，所以我觉得也未必就是好事情。
还是有暴食的冲动，冲动是魔鬼，暴食也是魔鬼�

早上总是我最没有力气的时候。
到现在为止吃了一盒草莓，一盒牛奶，一袋酸奶，一碗坚果和葡萄干。。。不少吧。今天的进食恐怕要提前结束了。
下午可以喝绿茶，黑咖啡和酸奶�