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回复：初战告捷62.6kg减到了54.9kg，终极目标48kg，现在开始拼了，

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早上一直到现在吃了一个鸡蛋，两杯麦片加坚果和葡萄干。比较饱。同时也意识到恐怕今天的饮食也就这样了。。。下午的安排是酸奶和红豆冰沙。4点之后不进食。明天早上希望可以达到54.5KG
222楼2008-03-18 12:39
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    正在吃冻酸奶和红豆冰沙
    223楼2008-03-18 13:13
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      2026-02-05 09:47:27
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      连续开了两个会便已经错过了今天余下的饮食时间，今天再也不能吃东西了。晚上有个项目的聚餐，反正我也不会吃，其实不是特别想去
      224楼2008-03-18 16:28
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        今天早上55.2kg，变化不大，想来是因为昨天晚上部门聚餐，本来不想去，但是北京下班时间的那个交通阿。。。堵成这样还不知道几点到家于是就去了，一桌的人还是吃了些青菜，一点豆腐，一点木耳，喝了不少的菊花茶。。
        227楼2008-03-19 11:25
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          悟空，我们还真是同步呢，一定要坚持住啊，希望到月底的时候我们俩可以一起达到50kg
          228楼2008-03-19 11:25
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            其实我也觉得晚上不吃东西早晨不会赖床的，一定会因为肚子空空饿醒的
            229楼2008-03-19 11:26
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              555我也知道希望高了一点，不过尽力而为吧，如果减到53kg，也是很不错的，减太快了也不健康
              235楼2008-03-19 15:27
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                早上出门前，大半杯脱脂牛奶加蜂蜜。然后到公司吃麦片加坚果一直吃到了1点多。下午吃了一个鸡蛋清，一杯冻的红豆冰沙，半杯酸奶。
                今天的饮食也差不多了。快到不能进食的时间了
                236楼2008-03-19 15:29
                回复
                  2026-02-05 09:41:27
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                  上来表扬自己一下，4点5分的时候才想起来剩下半杯红豆冰沙，吃了两口，然后继续作表。发现已经10分钟过去了，于是喝绿茶。。。忍住了，结束了今天的进食。
                  决得自己还是很有希望哦，如果可以长期这样控制自己该有多好
                  237楼2008-03-19 16:19
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                    晚上我很容易精神空虚的，我必须要找些什么好好填补一下，让自己的精神寄托从食物上转移走
                    238楼2008-03-19 16:20
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                      3月17，55.8kg，
                      3月18，55.3kg,
                      3月19，55.2kg,
                      240楼2008-03-19 16:28
                      回复
                        作了个体重变化图表给大家看看，从1月23日开始到3月19日的，粉色的线是希望到3月30日截止的状态
                        241楼2008-03-19 16:38
                        回复
                          太大个了，我对不起大家
                          242楼2008-03-19 16:38
                          回复
                            正在开始猛喝绿
                            243楼2008-03-19 16:57
                            回复
                              2026-02-05 09:35:27
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                              还在喝绿茶，好像很有效果去了好几次厕所
                              244楼2008-03-19 17:27
                              回复

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