楼主165/58，属于强壮型，就是那种实肉型，很难减下来，10年来体重上下不超过2公斤，现在想着要嫁人了，所以要减肥，目标100斤，谁有好的饮食套餐么？有的人说晚上只吃苹果有效，真的么？运动我是肯定坚持不了，所以求饮食套餐，谢谢。跪求大神！~~~~
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