问问训练量或方法【马拉松吧】

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问问训练量或方法

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我40-45 分钟完成10公里的水平
怎样练才可以把成绩提升上35 分钟之内
还是基本没有可能?
我今年25男生身高166公分体重60千克
求各位大神指教

送TA礼物

1楼2014-06-29 00:20回复

一切皆有可能，加油吧

来自Android客户端2楼2014-06-29 00:27

不感兴趣

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运动员水平还是挺难达到的，加油，一切皆有可能

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2014-06-29 01:43

有难度

来自Android客户端4楼2014-06-29 03:05

35分钟。。。楼主1km多少分钟。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2014-06-29 03:06

基本没有可能，35分不是一般人都能跑出来的。

来自Android客户端6楼2014-06-29 04:37

加油试试吧

来自Android客户端7楼2014-06-29 05:48

连变速，也就是间歇跑。跑一个1000米以最快的速度跑看看你能在3分钟跑完吗。如果能就坚持练，如果不能万米35分只是你的梦想。

8楼2014-06-29 06:01

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不感兴趣

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不可能的。。放弃吧。

来自Android客户端9楼2014-06-29 07:50

35分之内还是要一定天赋的。

来自Android客户端10楼2014-06-29 08:12

太狠了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2014-06-29 08:20

有难度，需下苦工，提成绩是最难的了

来自Android客户端12楼2014-06-29 08:38

不是没有可能。自己有了这个目标，可以去找专业教练来指导。专业教练比较少来马吧。

13楼2014-06-29 09:25

哥们不是打击你，你的身体条件也不是很好，，你努力努力吧，到29岁时候如果不行，基本就放弃吧，一个业余的，练练就行了，我22周岁万米39分多，从来不敢想今后突破35。。。

来自Android客户端14楼2014-06-29 09:33

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