╮(╯▽╰)╭秒沉的节奏

【理论】培养心理压力重于心理调节
心理调节——是我们抗服压力的一种自我意识，也是这些年来，被各位心理学家着重谈论的重点。专家的普遍看法是：有压力，要舒缓，要调节，要释放。这也是一种传统的抗服压力的方法。而我在这里强调的一点是什么呢？就是着重培养心理压力——培养心理压力重于心理调节。
从平常的一些事，我们就能看出：不同的人心理承受能力不同。例如发生一场火灾吧。有些人惊慌失措，有些人淡然自若，处理有方。这说明什么呢？从传统的角度看，是心理承受度的不平衡。但由现在新观点看来，这是心理压力培养度的不同。
缘何这样说？咱们可以这样理解一下不同的人在一生中的压力生活。有些人，经历的压力生活不多，每日的压力分担较轻；有些人，经历的压力生活很多，每日的压力生活较重。压力承受的多了，就必然压力适应强，平时每日压力不多，压力适应度也不多。这样的两个人，如果一旦遇上了特大压力事件，必然是压力适应者受影响较轻，压力不适者受影响较重。
所以，培养心理压力，势在必取，也完全可取。那么如何培养呢？下面我来教大家一些培养心理压力的方法。
1.做长压事件，培养长期的心理压力：
例如做一些局部性的引起周围人捉急的事：例如不小心触犯了同学、同事的利益，导致和对方的关系不友好，造成小规模反对派，持续的给你制造压力。
2.做高压事件，培养强烈的心理压力：
例如做一些刺激性的事件：例如蹦极、大声和别人吵架，制造瞬间或短时间的强烈压力。
3.做跳压事件，培养断断续续的心理压力：
时常玩一些战争游戏，选周围对立面最广的国家，持续的抗争失败，培养压力。
培养压力是长期的事情，直到自己适应了压力，就是培养成功了。培养压力不要凭着一时兴起，也要做好长期的心理准备，否则会适得其反，弄巧成拙。