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拉筋好痛苦，不过痛苦之后的成就感忒赞

腿部内侧膝盖附近很疼，手往前稍微走一点点都好疼，忍住，深呼吸，完全是修炼


我现在也在练这个，坚持段时间就可以一字马拉


2025-10-19 07:08:09
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加油


加油


加油
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端


艾玛，这个是我的痛处，长进很小


慢慢来就好啦～


不要着急。避免拉伤


2025-10-19 07:02:09
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加油


痛，不练不知道，


我现在基本可以打平，坚持


我从来没学过，肥胖的能做吗？


我刚开始学，觉得好难哦！


每次这样要坐多久啊


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