两年前从160瘦到了140 大一过去之后现在体重是170 惨不忍睹简直就是

从现在开始要用尽我的所有力气 就为了一个字 那就是瘦 因为我意识到再这样放纵下去 我不止会没有男生追 连工作可能都很难找 我真的再也受不了别人说我胖子对我开所谓的玩笑了

我这辈子都不想再让别人吧胖子这个词用在我的身上了

好吧 睡到这个点才起来 以后争取早睡早起

吃了半个甜瓜 一个油桃 一包纯奶 等会吃点菜 每天必须吃蔬菜水果 不吃主食 只有适量的进食才能长久的坚持

吃了点蔬菜 一个油桃 今天就这样了 不在吃东西了 晚上跳郑多燕 做仰卧起坐

刚刚便便了 发现这样搭配吃东西真的好刮油啊 又健康又能减肥 对皮肤还好 哈哈

重要的是坚持 我相信只要坚持两个月必定变成大美人 哈哈

晚餐吃了点莲菜 吃了一小牙甜瓜 喝了一碗汤 准备休息一下跳郑多燕 加油呢

减肥是一件长期的时候 刚开始不瘦不害怕 只要养成好的习惯 一个月不行就两个月 两个月不行就三个月 三个月不行就半年 半年不行就一年 这是一个人的战争 也是一个人也战斗 只要我能坚持下去 只要我有毅力就一定会瘦 加油

刚跳完郑多燕 累死了感觉 满脸都是汗再来一百个仰卧起坐洗澡去

洗完澡舒舒服服的做了个面膜 好吧 现在要睡觉了 早睡早起嘿嘿

昨天晚上十一点睡的 今天还是睡到了中午十一点 嘿嘿 中午吃了不到一个甜瓜 吃了一个油桃喝了一包纯奶 下午感觉自己真的要饿死了 吃了一把胡豆 晚上吃了一个油桃半个甜瓜 等会喝一碗汤 休息一下就开始跳郑多燕了 今天早上起来真的是感觉到仰卧起坐起反应了 胃这边感觉可疼 哈哈 今晚坚持 另外我想说只吃水果真的是太刮油了 今天下午又便便了 十二点吃的水果大概两点左右拉的 消化的也特别快

一直很忙，工作压力大。每天回家累得臭死，又懒的要命，所以慢慢地长了很多肥肉。试过节食，但是发现越来越胖。直到今年刚过年那会，无意中加了一个营养美容师的QQ，他针对我的情况做了个减肥方案，很意外竟然减了好多，但是也要按摩才行，不过还好现在减下去了！大家想咨询，可以加他925858187