吧里有靠平板撑练出腹肌的吗？来讨论一击_腹肌吧_百度贴吧

05月04日漏签0天

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吧里有靠平板撑练出腹肌的吗？来讨论一击

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平板撑锻炼的是横腹肌，和核心肌肉群塑型但是呢靠这玩意练出来的腹部是何样子？

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来自Android客户端1楼2014-06-25 21:36回复

我看过一帖子，确实有，他只练平板，一个月，只不过我觉得效果一般

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2014-06-25 22:38

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