加餐：月饼一个
晚餐：粗粮饼干三块+炒红苋菜+炒芋头杆+烧鱼+柿子一个

晚上有吃了两个柿子和花生
早上便便完60.9
哎，这是一点点长回去的节奏啊

早餐：两张全麦燕麦鸡蛋饼+牛奶咖啡一杯
午餐：玉米一根多+剁椒烧臭豆腐+梅菜烧肉+炒藕片+青椒炒鸡蛋（全部青椒）+小米粥
加餐：苹果

晚餐：烤面筋两串+烤肉筋6串+煎饺一碗+粗粮饼干3块
早上便便完61.1，受不了的，明天重新开始麦吉一阶
早餐：番茄大白菜瘦肉全麦面+粗粮饼干三块+牛奶咖啡一杯
加油，这次要坚持把麦吉走完！！

午餐：米饭+一盘糍粑鱼+一份韭菜炒鸡蛋+炒白菜+猪血烧豆腐

加餐：月饼大半个+苹果
晚餐：白菜豆腐肉丝汤+四块粗粮饼干+花生米+卤牛肉
明天开始恢复麦吉，从一阶开始走起，但是还是很担心影响大姨妈，毕竟还没结婚生育，如果把内分泌弄混乱了就不好了

早晨便便完60.7，
早餐：两个煎鸡蛋+一根黄瓜
中餐：芹菜番茄炒鸡丁

加餐：黄瓜+月饼
晚餐：两个柿子+鱼+粗粮饼干两块+炒白菜+黑木耳炒山药

加餐：两个柿子+花生
早上起来便便后体重59.8，虽然不是很严格，没想到还是降了

早餐：黄瓜一根+水煮蛋两颗

加餐：花生米
午餐：三块煎牛排+白菜炒木耳+苹果+两块粗粮饼干

加餐：月饼+花生米
晚餐：炒大白菜+青椒炒鸡胸
加餐：柿子两个

早上便便完60.4，华丽丽的涨了0.8kg
早餐：两个水煮鸡蛋+黄瓜一根
午餐：三块煎牛肉+半份炒空心菜叶

加餐：黄瓜一根
晚餐：炒南瓜尖+萝卜炖排骨汤+花生米
早上便便完后到了平时点称59.8,
早餐：蒸鸡蛋羹+黄瓜一根+花生米
午餐：炒白菜+煎牛肉三块
加餐：黄瓜一根