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中餐：三大片煎火腿+番茄炒包菜+意面酱+一把坚果
饭后黑咖啡
191楼2014-08-11 13:30
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    刚刚老妈从厦门回来，带了个超大的芒果，吃了四分之一，哈哈，好吃，要长就长吧
    来自Android客户端192楼2014-08-11 18:05
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      2026-04-30 16:27:17
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      明天要长的，哈哈哈
      晚餐：芒果+烧鱼+茄子+炒空心菜+粉丝瘦肉汤+一点全麦面包+两片海苔
      回来果断长了3.6斤，跳了50分钟操，掉了1斤，明天希望别长太恐怖。哈哈
      193楼2014-08-11 20:19
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        睡前59.8，便后59，还好，长了8两
        早餐：脱脂牛奶一杯+荷包蛋一个+鱿鱼丝+代餐饼干四块+海苔两片
        来自Android客户端194楼2014-08-12 07:33
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          来记录午餐，早吃了，忘记记录了
          午餐：8块代餐饼干+一颗炒娃娃菜+半颗包菜
          今天除了早上，决定中午和晚上都吃素，希望明天能掉秤。
          195楼2014-08-12 16:16
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            晚餐：虫草花炖排骨+一把坚果+炒丝瓜
            还是没吃成素，忍不住
            来自Android客户端196楼2014-08-12 19:42
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              睡前60，便便后59.又称了一次59.1，随便了
              早餐：牛奶燕麦+海苔+鱿鱼丝+开心果+煮鸡蛋一个
              来自Android客户端197楼2014-08-13 07:26
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                断断续续把代餐饼和海苔吃了
                中餐：代餐饼8块+炒空心菜+4大片煎火腿
                198楼2014-08-13 12:57
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                  2026-04-30 16:21:17
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                  下午饿死了，看来明天还是要加餐
                  晚餐：半根代餐饼+卤牛肉+芹菜炒香干+辣椒炒番薯叶
                  哈哈，晚上妥妥的又吃多了，明天好好吃主食，代餐饼只能当零食吃。
                  199楼2014-08-13 19:52
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                    心烦了，今天便便不出来，睡前60，小便后59.6，长了0.5公斤
                    早餐：两块葱油饼+煮鸡蛋一个+牛奶一碗
                    今天吃主食，代餐饼完全没办法代替主食
                    来自Android客户端200楼2014-08-14 06:43
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                      今天早上准备加餐鱿鱼丝和海苔，提前记录中饭
                      午餐：40根意面+冬瓜炒番茄+卤牛肉
                      下午加餐是黄瓜一根
                      201楼2014-08-14 08:59
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                        补晚餐记录
                        晚餐：鳊鱼半条+排骨一块+烧冬瓜+苦瓜炒肉
                        运动了一会，比早上重1斤了，明天应该能掉秤
                        202楼2014-08-14 21:10
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                          晚餐：一个鸭锁骨+苦瓜航椒炒肉+炒空心菜+吃了一小口红薯
                          来自Android客户端204楼2014-08-15 19:36
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                            便前60.2便后59.7，又长，打算回一阶两三天
                            早餐：煎荷包蛋两个+火腿三片+一杯黑咖啡
                            来自Android客户端205楼2014-08-16 09:30
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                              2026-04-30 16:15:17
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                              补记录，早餐也有个黄瓜
                              中餐：盐水煮基围虾+辣椒炒红色苣苜+黄瓜
                              晚餐：三串肉筋+六串烤肉+六串脆骨+烤韭菜+烤黄瓜
                              反正就这样吃了，现在体重比早上没重多少，希望烧烤别放什么违禁的。
                              206楼2014-08-16 20:44
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