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晚餐：一大把坚果+一盘空心菜+七八片鸡胸肉
吃的很饱，长的也很多，先运动了
176楼2014-08-06 19:06
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    昨天晚上睡前59.9，早上便便完59.5，跟昨天一样，不过昨天二阶饮食，早中都有主食，不长就行，今天继续保持肯定会降。
    来自Android客户端177楼2014-08-07 07:01
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      2026-04-30 16:26:08
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      早餐：荷包蛋一个+黄瓜一根+脱脂奶粉三勺+火腿两片+坚果一把+全麦面包100克
      吃饱了，带个小苹果加餐
      来自Android客户端178楼2014-08-07 07:03
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        午餐：冬瓜炒火腿+35根意面+自制意面酱
        最近感觉饭量变大，这么都都还会饿
        179楼2014-08-07 14:38
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          来补晚餐记录
          晚餐：一把坚果+蒜蓉丝瓜+两个小鸡腿（去皮）
          丝瓜用煎了鸡腿的油炒的，很香很好吃，不知道鸡油能吃不，
          跳完操了，现在比早上重了6两，希望今晚好好代谢，让我明天还完债
          180楼2014-08-07 21:19
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            睡前59.8，便便完59.3，哎，看来还债路还够长，为什么就不能多代谢一点点呢
            来自Android客户端181楼2014-08-08 05:45
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              补记录，
              早餐：荷包蛋一个+全麦面包一大片+两片火腿+一个黄瓜+200g酸奶
              午餐：35根意面+自制酱+冬瓜炒火腿
              上午加餐了一个苹果
              来自Android客户端182楼2014-08-08 12:50
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                晚餐：两个小鸡腿（去皮）+苦瓜炒鸡蛋+一把坚果
                183楼2014-08-08 20:02
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                  2026-04-30 16:20:08
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                  睡前60，早上起来便便后59.3，昨天晚饭七点才吃，而且没运动，早上起来便便也没多少，不过还好，没长就行，这两天都要学车，明天考试，都不运动了
                  来自Android客户端184楼2014-08-09 06:00
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                    记录早餐，面包终于吃完了，早上果断吃鸡蛋饼，太想念了
                    早餐：两张鸡蛋饼+半根黄瓜+200克酸奶
                    午餐：35根意面+自制酱+苦瓜炒火腿
                    来自Android客户端185楼2014-08-09 07:19
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                      补个晚餐
                      晚餐：两个蒸小鸡腿+一根黄瓜
                      睡前59.7，早上起来59.3，便便后58.9，终于把高糖债还完
                      早餐：半碗红豆薏米糊糊+一大张鸡蛋饼+一点意面酱
                      今天考科目二，希望通过
                      来自Android客户端186楼2014-08-10 08:14
                      收起回复
                        下午考，我去，早上带的就剩4块饼干了，当吃了吧
                        来自Android客户端187楼2014-08-10 12:44
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                          快四点回来，吃了两大把坚果和两块饼干
                          晚餐：两颗娃娃菜炒番茄+两个小鸡腿（带皮）+一小把坚果
                          科目二过了
                          来自Android客户端188楼2014-08-10 18:25
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                            睡前59.5，便后58.6，但是昨天主食没吃多少，今天继续吃饼干，不然饼干要放过期了
                            来自Android客户端189楼2014-08-11 05:36
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                              2026-04-30 16:14:08
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                              早餐：三块还是四块代餐饼干+一碗红豆薏米糊糊+半盘番茄炒包菜+一个煎鸡蛋+一块煎火腿
                              最近都吃的挺好
                              番茄炒包菜把剩下的意面酱都吃了
                              来自Android客户端190楼2014-08-11 07:16
                              收起回复

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