天天满脑子都是YH人都不精神 晚上睡觉都会超过2-4点 不然就要SY才能安心睡觉 特别烦

工作的时候时常走神 感觉自己的注意力都不集中 满脑子都是胡思乱量 有时候晚上睡觉都不用睡 值到天亮

戒了吧，会好的，不过你得下定决心。

现在整个人都不愿意和人多说话 不是敷衍几句就干脆装哑巴 或者有点害臊不和人说..

楼主!加油

我一天SY 每天都不少于2-3次 晚上睡觉的时候 看片子或者小说 早起起来又要1次 感觉自己貌似没得救

加油！你一定可以的

戒掉自然会好，平时冷的辣的寒凉的坚决不碰，晚上少吃，晚上要非常坚决不吃荤的，10点前一定睡，遗精可百度雄鹿功，这是遗精的克星。少上网，不看任何沾边的玩意，给自己一个干净的环境。平时锻炼以快走最好，每天快走一小时效果超出你想像。身体虚弱的切忌剧烈运动出大汗。心情一定要开朗感恩，学会满足，无论身体被毁到什么程度，只要今天没有破戒yy遗精，就是进步，一天天的积累就形成了习惯。真正戒色功夫在贴吧外，需要每天落实，每天坚持。加油，我是卡卡，有问题可以爱特我，祝你成功

去医院治疗吧，这是你无法逃避的

去了医院有没有人认识你

老实说我现在真的不敢去医院 如果成功戒掉SY 能回复正常不

楼上说的很对，但贵在坚持，希望楼主多学习戒色知识，明白戒色危害，才能真正戒掉

烟 以前我是不常抽的 因为应付朋友才做做样子 对我来说可有可无的 现在我都不敢跟朋友在一起胆子变小

都不敢照镜子 碰到反光抢 我都是现在回避或者不敢靠近 除了上班就窝在家里