想跳绳减肥_跳绳吧

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想跳绳减肥

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单位上个月搞团体活动，跳绳比赛，我平时没怎么跳，这次居然一分钟跳了160多个，中途还s了几次，搞了个第三名。想平时多跳一下，减减肥也想下次能取得更好的成绩

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-24 10:59回复

我110斤，个子156，要每天跳多少能减肥啊？我的目标是3个月能减10斤下来～

来自Android客户端2楼2014-06-24 11:24

不感兴趣

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昨天下班买了根跳绳，能计数的，今天早上六点钟起床，先做郑多燕的10分钟甩油操热身，再用15分钟跳绳1000个，再放松拉伸了一下。现在一上午精神都很好啊！明天坚持

来自Android客户端3楼2014-06-25 11:09

加油！

来自Android客户端4楼2014-06-25 11:57

收起回复

天天坚持就可以

来自Android客户端5楼2014-06-25 12:00

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超过半个小时能减肥

来自Android客户端6楼2014-06-25 13:16

收起回复

没跳了？

来自Android客户端7楼2014-07-07 22:23

收起回复

别忘了盖楼啊

来自Android客户端9楼2014-07-15 15:23

不感兴趣

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今天早上先10分钟郑多燕甩油操热身，再跳绳1000个，放松几分钟，浑身是汗。运动量能达到吗？
我跳绳怎么总是爱跳断啊？

来自Android客户端10楼2014-07-17 10:39

第7天
跳操10分钟热身，20分钟跳绳1000个。
累啊，真羡慕高手们5千一万的跳

来自Android客户端11楼2014-07-18 13:38

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一个月就可以减十斤了

少吃多动！

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2014-07-19 07:50

减肥需要时间，更要毅力

来自Android客户端13楼2014-07-19 19:15

天气炎热，大姨妈期间休息后，找各种理由不跳绳

来自iPhone客户端14楼2014-07-27 21:19

完了，最近没练习，才接到通知居然参加10天后的比赛，今天早上跳了1000个，光跳断，怎样才能快速跳一分钟啊！能达到180就好了

来自iPhone客户端15楼2014-08-05 21:34

不感兴趣

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省公司今天的工会比赛，我跳了183个，中途断了几次。之前腿腕受伤，有半个月没有练习，还好没拖后腿，但团体也没拿到前三

来自iPhone客户端16楼2014-08-25 21:49

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