第一，我这10天每时每刻都有香烟在我口袋！因为有应酬，习惯了递烟，如果没烟递，感觉不好意思啊！但我始终没有递给自己抽！
第二，我这10天，基本每天晚上都喝酒，有2次都喝糊涂了，但幸好朋友没有劝我抽烟，自己也没有想到要抽！因为，我觉得喝酒是奖励自己不抽烟，如果再抽烟，我就太对不起自己了！
所以，我总结下，如果真的想不抽烟，你可以在除了抽烟以外对自己好点！只要自己不抽烟，可以答应自己其它一些稍微过份的要求！这真可以给自己很大的动力！当然最终还是要认清香烟的恶毒，香烟的不死之心，无论如何不要再来一根，一口都不行！我们甚至要提前想好: 当我生气的时候，想抽烟怎么办？当我焦虑的时候，想抽烟怎么办？当我无聊的时候，想抽烟怎么办？戒烟吧一些大哥的哲理美文，大家一定好好看看，这些哲理才是我们的精神食粮！而千万不能借助香烟来麻痹自己！如果借助香烟，那我们就是个缩头乌龟，并且是个邪恶的缩头乌龟，因为我们连香烟都不敢战胜！