今天一天没吃东西，居然59kg，果然又长了

7.1日开始 身高 158 体重 63.5 目标暂定55㎏ 7.3号食谱 早 一杯牛奶(特仑苏的) +一片面包 中 小半碗面 晚 吃了好多块鱼片和豆腐和白菜 今天中午称的61.1.然后吃完饭称61.7 天喃 吃的太多了

早上空腹一杯生姜蜂蜜水下肚，，有点火辣辣的感觉，只要能燃脂就行，这点辣不算啥

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楼主你这样减不了多少的你一天吃的东西已经够你一天的消耗了，劝你还是不要吃面包了，早上起来可以吃个鸡蛋在带杯纯牛奶或者酸奶。

嗯，我没吃面包，最近来姨妈来了没减

59.9kg，最近几天贪吃，吃了好多肉肉，刚刚还吃冰淇淋呢，我该怎么继续下去！

妞.姨妈完了就赶紧开始啦.你要忍不住的话干脆跟我一块算啦..我的食谱能吃肉哦.就是隔绝淀粉和糖类.两天下了0.7kg.

嗯，好的好的，一个人减肥实在没动力

你现在多少？我们体重应该差不多的.到月底为止.看看谁下的比较多？

59.2，说好的减肥呢？

58.4kg'，我要下55，加油

早上空腹一杯生姜蜂蜜水，一个鸡蛋，一根黄瓜，一个桃子，中午，吃了半碗饭，一瓶加多宝，自己煮的鸡爪和辣椒炒小鱼儿，下午一个火龙果

7.11早上空腹一杯水，没蜂蜜了，一根黄瓜，一个桃子

7.12早上两杯生姜蜂蜜水，中午还没吃饭，也不是特别饿，有空去买点红茶一起泡着喝，效果更好