多练习运球 多打比赛 就行 多和人 一对一 这你就必须自己打了吧

楼主放弃打球吧

呼呼哈

跟我踢足球时候的心情一样…建议你多多自己在场边那个球练练运球,熟悉球感

多打，敢打，想做动作就做，加油吧

首先把信心建立起来，之前我和你一样，总是打不好，后来我篮子准了，信心有课，突破也牛了。

为毛我一和陌生人打球就各种装x

我觉得楼主应该系统性的练习一下运球和对抗、就是在有对抗和外力干扰下的运球、你可以看看加农贝壳和cp3的视频 里面有对抗中运球的练习 还有就是心里问题 这点我原来也有 就要自己克服了 我自己的方法就是强迫自己认真地去对待比赛 科比在《科比24》这本书里也介绍了一种克服心里压力的方法-冥想 这是禅学内容 我不太懂 不过尝试过静下心来去想自己的这种恐惧心里、每天想一想 你会发现上了场即使面对陌生人防守你 也和之前的感觉完全不一样了