那个没有用。无论是打破束缚还是自我约束，要先有长期的外界刺激。或许也不用长期的外界刺激，不过消去或形成习惯如果没有长期强烈的内在动机还是比较困难的。
说到这里便想起了一些用于自我欺骗的谎言。它们本来应该是真的。但谎言毕竟都是难以持续的。