大家好！我有一好哥们，大一的时候爱上了健身，后来一直在练卧推，可能是手腕动作不规范，一直长期压迫手腕，现在都快两年了手腕一直使不上劲，酷爱打篮球，现在都只能活动开才能不感觉到痛，但是打完之后有会很痛，严重影响心情和实力啊。请问贴吧有好心人知道这该怎么治疗吗？？?不甚感激！！！！