看铁打或者找医师咨询

这个你要注意。少跳舞，必须找医生。我就是。后来膝关节脱臼了，直接把韧带撕裂了，现在还不能好好跳舞

别生砸啊，那是错的，很伤啊，我这种不砸的是，稍微有一点不对劲了就赶紧停了

腿上的pop是用肌肉向上提，不是用力向后打的，不然时间长了膝盖必受伤

(￣.￣)舞社的学长学姐告诉我，初学者就做夹菊花的动作……提大腿的肉……嗯对，夹菊花，记住了

老师有教吧，膝盖pop是膝盖骨往上提，不是……

你是pop发力不对，正确的不会伤到膝盖的。。。。要记得pop是肌肉的收放。。。。

一条腿抬得越高越好 找个地方扶着 然后pop

表示当初腿pop 3秒学会。。发力点要找好。

你练膝盖的pop，膝盖不是往后靠吗？怎么会受伤啊？

跟pop没关系。老实说你昨晚干嘛了！

脚的pop有问题，要绷紧腿再pop　　　 fﾆヽ
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神之一指，你挡不住滴！
其实我是一条小尾巴！
　　　

感觉膝盖脱臼了我还有救吗