1，最近入手一件新款的adi tech fit ,袖口都包裹了整个上臂到关节处了，请问这样的设计会不会影响我健身练习手臂。
2，上次试了几次nike的pro combat，很紧，我60多KG有点小壮穿XL都紧，请问这系列就是这样的么？健身的时候太紧会不会影响效果，以上两件都是紧身的
3，健身的时候喝水到底怎么喝法，有些人说做完一个动作和一些，有些人说尽量少喝或者不喝，这样可以增强耐力和减少对心脏和肾负担。还有我平常的时候多喝水没事吧。
4，是不是重量递减训练用在杠铃弯举比一直重量不变的效果好？能不能有人举一例子说明下递减方法。
5， 健身前餐怎么搭配
谢谢各位大神