如何祛痘？如何祛痘快速？如何祛痘效果好？如何祛痘能够更彻底？如何祛痘能够把油脂 祛掉？这是脸上长痘痘的朋友最迫切想要知道的有关祛痘的问题。下面我就来说说如何祛 痘能够满足这些要求。
8:00 吃早餐
早餐要吃好。蛋白质、维生素、钙质均衡搭配，除了能填饱肚子的粗粮早餐外，喝杯番茄汁或胡萝卜汁再吃片维生素E是不错的祛痘组合哦！
9：00——XX 上班或者休息
上班的话，把握好工作节奏，把上司和同事带来的干扰降到最低，感到有压力的话不妨站起来看看风景，听听舒缓的音乐也是不错的减压方法哦！
如果今天不用上班，那就更好了。在家听着轻快的音乐做做家务，看看书，去空气清新的地方散散步或者邀三两好友做做SPA瑜伽，总之一切都是干净而轻快的，别忘了多喝水。
午餐，餐前水果，主食+绿色蔬菜+少量肉类，均衡搭配，而且要烹调清淡不油腻。
下午的话不妨做做美白祛痘面膜，盐、醋、芦荟、黄瓜、柠檬、蜂蜜、鸡蛋清，甚至红酒、珍珠粉，看看家里都有哪些食材，选一两样倒腾好了敷在脸上闭目养神，洗干净不好水之后在泡杯花茶晒晒日光浴是不是很不错呢？
19:00 晚餐——
尽量清淡，五分饱即可，餐前吃个水果。餐后半小时出去散散步。
上了一天班的话，不如做做Rhiannon小白盒面膜，把休息日下午该做的事补回来。
睡前做好清洁工作，洗脸后涂上修复液和活肤霜。
11:00 准时睡觉
睡前不妨喝一杯牛奶，有助于睡眠。然后安安稳稳的睡一个美容觉吧！