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各位大神求助!请问女生减脂需要喝蛋白粉吗

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我早上起床喝一杯蜂蜜水,然后做半小时无氧+半小时有氧,20分左右一杯脱脂酸奶,一个小时后吃早餐。午餐晚餐低碳水蔬菜和肉吃的比较多,这样还需要补充蛋白粉吗?还有我大腿小腿脂肪比较多,做椭圆机可以吗?


来自手机贴吧1楼2014-06-13 23:05回复
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    来自Android客户端2楼2014-06-13 23:07
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