2014年6月12日
晨重：65.3kg
早餐：两个水煮蛋
买了善存和鱼油，花了差不多三百大洋。泪~~(>_<)~~，不过，工欲善其事必先利其器，也就没什么了~

2014年6月13日
晨重：63.9KG
早餐：两个水煮蛋，善存片。约十点的时候吃鱼油。
精神很好，没有第一次麦吉的时候那种低血糖的感觉，不过还是要继续观察~
今天也要好好工作哦！

补充一张昨晚吃的鲈鱼，味道不错~

2014年6月14日
晨重：62.9KG
早餐：几片昨晚的鸡胸肉、两个水煮蛋，一片善存，半小时后吃鱼油
顺利掉秤，但是吃完东西喝完水又升上去一点

2014年6月15日
晨重：62.4KG
早午餐：十点多才吃的，白灼虾半斤多点，炒莴笋一份、善存片一片

晚餐：鲜香菇鸡腿汤，加了点枸杞，只放了盐，下面上图，不过吃的是这个的三倍……吃忒多了，唉，眼睛大肚子小，没有冰箱只能倒肚子里了。
应该是因为血糖不足的缘故，总感觉有些四肢无力，肌肉酸酸的，走一下路就会累。米饭养大的人啊，现在是想起各种主食就各种馋了……饭后称重，到63了！！！明天估计没法轻了~~~~(>_<)~~~~

2014年6月16日
晨重：61.9KG
早餐：水煮蛋两枚，善存、鱼油
午餐：手撕包菜（有几片五花肉）、半份青菜（吃不下了）
离下60越来越近了，但是速度也在变慢中，希望一阶结束能下58！

发个图，鼓舞一下士气

2014年6月17日
晨重：61.8KG
早餐：风干牛肉4块，善存一片、鱼油一粒
现在体重掉不下来了，肿么办，求指教，是什么地方出问题了

2014年6月18日
晨重：未知（没回家)
早餐：半根黄瓜（好像因为没削皮，拉肚肚了，另外半根不敢吃了）、4块风干牛肉、善存、鱼油

2014年6月19日
晨重：62.3KG
啊啊啊啊啊，爆称了！！！！！
早餐：破罐子破摔滴吃了一个小桃子，呜呜呜，风干牛肉三块。善存、鱼油