【运动减肥误区六】仰卧起坐减小腹。好多人担心做仰卧起坐久了会练出腹肌，其实不然，仰卧起坐固然可以帮助燃烧一部分脂肪，但是专家研究证明：传统的仰卧起坐无法减掉腹部全部多余的脂肪，只能加强腹部肌肉弹性。除非你年复一年日复一日的每天狂练一个小时以上，可是有人能做到吗？