08月24日漏签0天

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需要大神指导

最近在跑步减肥，可是膝盖会疼，希望有人来指导一下，怎样正确跑步。

前排强势围观，，，，我也不知道唉
　　　----哎呀哎呀，别吵，哀家在这呢～～～

不感兴趣

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膝盖会疼。。。。

把箭拔出来就不疼了

楼上正解

步子放大速度放慢……

每天跑？还有你的跑量多少啊，你这说的不具体，不好解决啊

话说减肥太痛苦了……

不感兴趣

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体重身高？

膝盖疼

--愿意做我女朋友吗？行就行，不行我特么打死你！
　　　

间隔天跑步，穿插上楼梯。负重也是个好的选择。

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