楼主身高168 体重正常 但是肚子上肉多 今年4月份的时候体重升到123,4斤左右 之后我从5月开始 就开始不吃晚饭 有时吃一个水果 晚上再做个10多20分钟左右的运动 一个月下来 瘦了8斤 但是 端午回去吃了两天晚饭 量也不多 也做了运动 可还是又长了几斤 这不 这月又没吃晚饭 运动也一直坚持着 这两天又开始跳punp it up了 大概长起来的也瘦回来了 不过 我太是易胖体质了 稍微吃点就长起来 所以 请问怎样减才能不反弹啊！！我肯定不会永远不吃晚饭啊！！ 泪目！！