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虾行多了，肩膀前部受伤?

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我长的很瘦，肩膀那块没什么肉，感觉每次虾行都在磨肩膀的筋和骨头，现在已经形成老伤了，做引体或是打拳虾行磨的那块地方都会疼。这是个普遍的问题还是我做的不对?
来自WindowsPhone客户端1楼2014-06-11 09:44回复
    @小雷是兔子
    来自WindowsPhone客户端2楼2014-06-11 09:53
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      2025-10-16 03:48:53
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      @小雷是兔子
      来自WindowsPhone客户端3楼2014-06-11 09:53
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        正常 注意休息 我肩反复伤 准备休息一个季度
        IP属地:北京4楼2014-06-11 12:38
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          穿道服应该不会出现这个问题把
          来自iPhone客户端5楼2014-06-11 18:24
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            可能你发力不太对，有点发炎，先休息吧。
            6楼2014-06-11 21:35
            收起回复
              我最多皮有点红
              来自WindowsPhone客户端7楼2014-06-11 23:17
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                不要太激烈，循序渐进，受伤就休息……这是科学运动的原则！
                IP属地:广东来自手机贴吧8楼2014-06-12 17:31
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                  2025-10-16 03:42:53
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                  首先 在垫子上练
                  第二 传道服
                  第三 先把单一动作练熟 起桥虾行是很压迫肩的 先分开练把
                  IP属地:上海9楼2014-06-13 18:24
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