首先想到的是场地，我觉得比较适合咱们训练的地方就是公园了，不论是从体能训练还是动作训练，公园都是个很好的地方，首先是因为公园中的植被比较多，在夏天训练的时候不至于被太阳暴晒啥的，其次呢，公园额路人也比较少，就不会有城管/熊孩子/杀马特/等奇特生物来影响你的训练，设想下你很开心的要去训练，让你有一大群杀马特在你身边唧唧歪歪……反正要是楼主我就立马走人→_→省的看的心烦→_→所以公园是个玩跑酷的好地方啊～

训练的时间，通常建议在午后，人的身体在午后的时候肌肉的兴奋程度是最好的，而且这个时间段天气也不是特别热，比较适合户外运动活动，晚上我通常不建议，首先在晚上人的视线会受到影响，动作危险性增加，而且在晚上训练时动作的问题也不容易发现，再者就是到了早上以后人的身体状态会略逊于白天，训练效果也不如白天的那么好，早晨嘛……楼主个人的感觉就是早晨的状态很一般，而且身体略僵，所以楼主我早上通常只做拉伸→_→

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