戒烟成功。

天天签到冒泡会很快升级。

转：若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。

改变自己的思维方式和行为模式。其实人与人之间没有多大的区别，最主要的区别在于思考的方式不同。同样的戒烟，你去问成功者和失败者，他们的回答肯定是不一样的。自己的不成功应该考虑自己的思维方式和行为模式：当你种植思考的种子，你才会有行动的收获，当你把行动种植下去，你才会有习惯的收获，当你再把习惯种植下去，你就会有成功的收获。当你已经习惯成自然了，你收获的就是无烟！难道不是么？

值此戒烟156日之际，自创戒烟“顺口溜”一首，与君共勉。
烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

烟草，苟老板。一晚上一条烟的记录。怎么就戒了。

戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者。