我身高171，体重77kg，每天以9km/h的时速跑30分钟会损伤膝盖吗？【跑步吧】

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RT，已经坚持一个月了，体重虽然没下来，但是身上的脂肪已经转化成肌肉了，就是好担心会损伤膝盖的。补充一下，是在跑步机上跑的

送TA礼物

1楼2008-01-08 22:54回复

这个速度应该没问题。偶也是这个速度，每天10-15km,还是室外，半年了，减了20J，膝盖没什么问题�

2楼2008-01-10 10:54

不感兴趣

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这个速度没事儿，再跑两个月你体重就会降低了，就更安全了。但是跑步机规格如何需要确定，如果跑步机不好，长期来看，会损伤膝盖�

IP属地:北京

3楼2008-01-14 13:44

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