我从5月27日正式戒色，以前没想过这些事，以为年轻，打飞机几次有什么事呢，再说周边的同学也这么做。现在为了学业必须戒色！今天是戒色第七天，我每天都到贴吧看危害，所以即使我们学校女生超多，我还是能够坚持的住！今天中午才看完贴吧睡觉。中途被尿憋醒过一次，可能是这几天看书有点累了吧，就还想睡，继续憋着，不想起来。可是我就做梦梦到女孩子了，之后，，，，然后遗精了。把我吓醒了，赶紧去上厕所，蹲了好长时间还尿出来。可是内裤上已有精液。在厕所时，我特别恐惧，不知道这算不算破戒。也不知道是不是心理作用，感觉肾疼，下体憋尿也疼！这到底算不算破啊，有没有事啊！因为我是真的没想过手淫了，所以才害怕！大神求解答！