午餐：4小粒红枣，一口鱼肉，2只全麦饺子，3块肉肉，苋菜，还吃了一口香瓜~

晚餐：10颗红枣，很小的那种，不知道为什么就是想吃，姨妈期其实不宜吃。
5节花生，晚上吃这个也不好，丝瓜若干，鳊鱼1/4条，薄薄的肉一块。
D53：53 涨2两~
7-23 早餐：红豆糙米汤，水多了，下次就有经验了，荷包蛋一个。
早上加餐一个桃子~

午餐：一碗红豆糙米汤，鱼肉若干，丝瓜黄蚬子若干，咸鸭蛋1/4个，一小把红枣~又吃了~放在桌上就忍不住去拿~

晚餐：吃很多还有点点破戒，今晚弄了2个新菜式，一个蛋皮紫菜肉卷，一个蜜汁豆干，肉卷还可以，但是没有说特别好吃，蜜汁豆干非常好吃，就和祖名香逗干差不多的味道，唯一的遗憾就是放糖的，但是我吃了几口，还吃了2口手撕鱿鱼。半条鳊鱼，4个肉卷，丝瓜若干。晚上吃的算多的吧，荤的多了主要还吃了带糖的。
D54:52.9 还降了2两，难道是我的黄金周要来了，姨妈也的确快结束了。好好把握
7-24 早餐：红豆糙米粥一碗，荷包蛋一个
加餐：桃子一个

午餐：4个鸡蛋紫菜肉卷，4小片蜜汁豆干，丝瓜皮蛋豆腐若干，糙米红豆粥一碗~

晚餐：一个蛋皮紫菜肉卷，2朵花菜，豆腐干丝和肉丝几条，今天一天红枣也吃了不少。
D55:52.9 还是不变，呵呵，这个月只有一个星期在降~

7-25：早餐：全麦水饺4个，桃子一个~

午餐：水饺3个，鸭肉2块，肉丝笋丝丝瓜若干！肉吃挺多。
晚餐：肉丝笋丝花菜一碗，鸭肉2块，花生4节。红枣一天的我就不重复了
D56：52.6总算下了。
7-26早餐：全麦4个，桃子一个，红枣若干
午餐全麦3个，猪肉2块，翅根2个，螃蟹很小的2个，苋菜若干，花生7节。吃的不少，但是感觉胃口好还是很想吃。很想高塔，哈哈！忍！

晚餐：小螃蟹2只，猪肉一块鸭肉一块，螺丝几颗，苋菜若干，丝瓜若干

D57:52.3 .下6两，姨妈后的黄金期吗？要忍住~
话说我这几天胃口又变很好，很想吃东西，每天早午主食有120g左右，桃子一个也有120，然后红枣一小把，其它还要吃肉吃菜吃点花生。以前这么吃很饱，这几天又不满足了，很想高糖，不过好不容易降了还是要忍住好好把握。其实对自己目前的状态还是满意的，毕竟我的含糖食物已经加到极限了，其它东西也没少吃，这样如果还是可以降的话，挺满意的~以前一直愁自己加少了，正常加我觉得以后三阶才会更顺利。等下个平台就再加上牛奶。
昨晚和老公的对话，想吃东西哀号
我：我好想吃东西，减肥好可怜。
他：你减差不多就行了
我：再减一个月
他：你要减到多少?
我：95
他：做梦，不可能~（气愤，小瞧我）
我：那也不一定，虽然说比较难，减了再说。
他：那等你减完了我带你去吃好吃的
我：好啊，吃什么？
他：你想吃什么就吃什么（很开心，虽然在减肥，但还是个吃货），然后把你减的吃回来
我：不可能,我以后也要天天称，胖了就少吃些，不会反弹的。
我们就反弹不反弹的问题讨论下一会儿。
然后我站起来说你都没觉得我瘦了吗？大腿？小腿？
他：没有发现。
我：（不死心的）那腰呢？
他：没发现。
你眼睛是装饰用的吧，啊？装饰用的！！！！
所以说老公不是你减肥的拦路虎，就是用来打击你的！！
7-27 早餐：荞麦面65g 特地称的，一个鸡蛋炒青椒~一个桃子，还是不饱啊~这是怎么了？

午餐：鸭头一个，鸭脖子一整条，丝瓜苋菜肉丝若干。红枣一把~饱了，饱完马上又空虚了~

晚餐：1/4条大黄鱼，一个鸭头，2只鸭掌，5只虾，8节花生，2个油豆腐，苋菜若干。晚上挺有负担，菜酱油太多，也好咸。还吃了好几节花生，晚上快9点了还比早上重1斤多。
D58：52.2 ，下2两 算是比较强悍的，这几天代谢还是可以的，今晚少吃些，本来其实昨晚就打算吃个鸭头和菜的，伤心，自制力好差。
7-28早餐：一碗红豆糙米粥，一个荷包蛋，一个油豆腐。一瓶纯牛奶.

午餐：红豆糙米粥一碗，虾3只，肉肉2块（一块带肥），油豆腐2个，鸭头一个，鸭肉一块，丝瓜葫芦若干。

晚餐：2只虾，1个鸭头，1小小小块啤酒鸭肉（应老公要求给面子尝了下他的手艺），3节花生，一小碗葫芦丝瓜苋菜~
对了，中午的时候买了个哈密瓜，吃了一大口，晚餐前再5颗红枣，称了一下，15颗大概40g左右。
D59:52 下4两。今天完了就满2个月了，明天上图总结下。
7-29早餐:糙米红豆粥，2个油豆腐，1个鸭蛋荷包蛋（好大只，吃的很满意）。

午餐：红枣7颗，一碗糙米红豆粥，2块肉肉（一块带肥），1块鸭肉，毛豆5节，葫芦番茄蛋花一小碗。