#生活小贴士#【合理膳食】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天喝七杯水。

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#养生#【去湿来碗红豆薏米粥】原料：红豆，薏米，大米比例大概为1：1：1。制作方法：1：红豆和薏米不易煮熟，最好提前泡一下，泡过的水留下备用。2：高压锅中所有原材料，然后加入泡过的水，不够可再加适当的水。3：大火煮开，然后转小火煮50分钟左右关火，不要打开锅盖，继续焖半个小时即可。

【放根黄瓜驱蟑螂】#生活小贴士#蟑螂害怕黄瓜味，不妨将黄瓜纵向切开放在它们经常出没的地方，蟑螂就不会接近。鲜黄瓜放两三天后，把它再切几刀，还能继续散发黄瓜味，驱除蟑螂。下水道是蟑螂进入室内的主要通道，可以在下水道内灌入开水，将寄生在里面的蟑螂烫死，并盖紧水封。

#生活小贴士#【西红柿的神奇功效】时下正是吃西红柿的好时节，夏天吃西红柿有6个保健功效①防晒：所含的番茄红素可预防黑色素生成②护肤③防暑降温：含的钾有利尿作用④减肥：每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧⑤消除疲劳⑥防宿醉：用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。

#生活小贴士# 【有的粽子等于一大碗米饭加一勺油，别吃太多[抓狂]】临近端午，粽子开始热销，粽子好吃，但不能多吃。粽子主要成分是糯米，有时吃得太快太多，容易消化不良。很多粽子高油高糖，有的大粽子，就能代替一大碗饭加一汤匙油了！每天吃粽子别超两个哦！ http://t.cn/z8AbCNP

不说人短，不思人过；不念人恶，不扬人错。能过就是生活，能走就是道路。莫嫌路颠簸，世界本曲折。

儿童节将近，与你”童”乐。祝所有适龄儿童，超龄儿童，童心未泯的心理儿童、举止荒唐的老顽童、家有儿女的超级儿童、收到祝福的好儿童六一儿童节快乐！