首先，人活着来到这个世界上，就肯定不会活着离开。那么，如果你骑上了单车，就不要想着你永远不会摔车。关于公路车的更多入门注意事项请移步 teen.摸发虱痒的《公路车入门必读2014》精品贴。本帖就其中的是否适合骑公路车的各项条件中的伤痛预防做一下探讨

关于妹子甩了多让人心疼大家可以看看这

男人什么的摔了喜闻乐见哈哈哈哈，简单的图解一下这位胖哥，他的左手着地时一定要保持手腕手肘胳膊呈自然弯曲，且刚着地是不要用力起到减震作用，类比弹簧。后期慢慢发力，防止脸煞

回到正题，还是那句话，你骑上了车，就要为摔车做打算，你是否能够承受得住多少次摔车这决定了你能骑多久的问题，如果你摔一次就告别了骑车生涯那不如不要开始。
谈到摔车我们要注意大的三个方面。
一：（摔车前）骑行时的观察，前后左右道路情况、你的路线选择、配合你的加速减速等等，这些能够很好地协调配合那么一般就不会摔车了。
二：（摔车时）我们自身的条件反射激起的自保机制有效的规避要害将损失减至最低（注意此处伤害最低我们暂且以人为本，不考虑以身体的伤害与老婆的伤害的价值，因为往往有些时候我们会为了老婆做出一些选择性交换，比如觉得自己能让车架保全，而只是一个手指头出出血。。）
三：摔车后的应急措施

一，摔车前：
观察分析是我们做任何事的基本能力，这个能力的高低就是大神于凡人的区别之一。
比如绘画《像艺术家一样思考》阐述了人人都会绘画，只是一个观察的方法而已，学会了如何观察，就能够对具象的物体进行描绘。
再比如电影，总的来说电影的发展史就是摄影机的发展史，摄影机从最开始的固定镜头到慢慢的转换拍摄角度，再到景别的变换。都是摄影机观察能力的多样化。才有了今天绚烂多姿的大片。
那么骑车时，对路面情况，车流人流情况的实时观察分析作出的反馈（时速多少，加速减速时间点等等）就直接决定了你摔车与否，以及摔车时是选择撞人？装车？撞墙等等在这里不做详细描述，欢迎大家交流扩展补充细节
比如电影《致命急件》里主角的瞬间观察

二：摔车时的注意事项
首先带好头盔穿好骑行服手套，没有一开始强调这些，并不是说不重要，只是我们讨论的是摔车时的技巧，好的着装加上好的摔车技巧，你会发现，你再也不怕摔车了。
这里有一个概念大家要知道，对于骑车的学习是包括两个部分的：
A:学会摔跤，在初学车的时候我们往往会避免摔跤，有些人还以一次都没摔过就把车学会了为荣，其实，你要知道并且熟悉了摔跤，我觉得才是真正意义上的会骑车
B：骑车（很多人就只会这一步，知道怎么骑而已）
就像部队的军训教官对我说的一样，要学会实战，首先需要学会挨打，所以摔车的技巧的重要性在这里不做过多解释，懂的人自然懂。但是我希望你如果是没有运动细胞的妹子，下来多想想，因为本文就是为你们写的

大的身体动作
a、前滚翻，对避开车辆正面撞击起到一定的作用，这是长距离的伤害规避动作，有效距离5米左右，要避开车辆行驶方向，难度中等，徐稍加练习就能掌握，不要私自练习，最好是有经验的人的陪同试自己能力而定。
b、侧滚，短距离的规避动作，有效距离2米左右。此动作顺着人的摔倒方向滚动。有效减低各种檫伤，一定几率规避二次撞击，难度简单，滚床单都会把。注意滚动时双手护头。
c、大家可以补充，暂时没想到
四肢就是一个弹簧原理，手着地是自然弯曲，手掌向后手心着地，不然指头触地断指。手肘弯曲不然段手腕，不管是向前还是向后，向后摔时手不触地的话，断尾椎。


大家这两个前后摔时手和手臂的动作请多加练习，难度中偏下，注意安全，要有人陪同，选择质软的场地等

上肢的动作基本就是手的动作，很有效。
相对来说上半身就能够得到更好的保护，这里不得不提到一个小小的技术问题，我们不管什么角度，除非非人力可抗的突发性事件一般情况下都不会让头在没有任何缓冲情况下受到撞击。比如前面的前后摔，或则侧摔，一定记着用手护住头部，因为见过没有下半身的人，可从来没见过没有上半身的活人。
下肢是个难题，由于腿的构造，一般身体前倾，膝盖会着地，所以膝盖往往伤的比较多，这个问题经过我常年的轮滑摔跤经验来看，理论上有两解，一是难度比较大的，此时我们控制住膝盖的弯曲，不让膝盖着地，那么就需要手的动作做的够完美，比如军训时候教官们示范的向前扑到动作。顶多只会蹭掉手上的皮。难度系数难，至少我做这个动作都还有点犯难。。。。。二呢，如果说上面那个动作很man，很有魄力，那你因该猜到这个动作了，偏女性话一些，娘一些。不过就正好契合了本文的主旨，保护妹子，哈哈哈。就是摔倒时让膝盖不要正面接触地表。用大腿侧面弯曲触地，减小撞击力度，不要伤着骨头最重要。

说完了大的肢体四肢的基本动作后其实吧，人的整个身体也是需要注意的，身体的柔韧性在受到外界刺激时是能够自行作出很多条件反射的，在这里我希望大家先从自行车上下来，找一个有山有水，有草地的地方，与人结伴。带上一副牌，一大包零食，在一起好好的聊聊，聊一些书啊，电影啊，扯远了，其实吧，就是看一些相关方面的书籍，然后在阳光白云草地上练习我说过的一些基本动作，注意安全，为什么要有水呢，因为练习热了再游个泳，而且试着找个好一点的水域，练练跳水，这动作其实就是那个超man的前扑动作练习，想要进阶的玩家不妨多试试，唯一难受的可能是鼻子要进水，还有注意胸部不要击水，会疼。然后呢，你不小心小偷偷走了你们的车，你们就起来追小偷。然后就铁三了，开个玩笑

因为是突然见到贴吧里的妹子摔了。心疼，就想到什么说了些什么。也没有具体的做一个规划研究，也就是一些不登大雅之堂的经验杂谈。欢迎大家不断的扩充，交流自己的经验，让我们珍爱身命，远离伤痛
三呢，就是摔跤过后的一些注意事项。这一块很重要，但是我的经历有限，没有出现过严重的摔跤情况，所以建议就少一些，希望大家补充。
情况严重的话，请呆在原地，不要动，等待医护人员，你可以使试着动一下手指，然后是手腕，手肘，肩膀，慢慢的检查手断了没，不要动，只是自己去体会还能控制身体各个部位否，不管严重与否，请不要立即起身，先躺一会，觉得没大碍，在慢慢的起来。记住少动，局部关节冰敷减少充血，忌揉。

我呢，是个比较瘦一点的学渣，记得小时候和一群小伙伴骑单车经过一个有7、8米高的很窄的地方，当时好像在比谁跑得快，我跑的第几已经忘了，但是在那个很窄的地方车侧滑了，当时人没有摔下去，我看见车要摔下去了（200+的借的别人的女士单车，）当时下意识的就去抓车，后来就在医院了。没死掉。。。。。。然后高中开始轮滑，打篮球，就各种摔，刚开始真疼，后来就学会了怎么摔跤了。不过那个很man的前扑倒是练得挺少。有机会一定要学会

好的，基本上先讲到这，谢谢大家