全身暖暖的，连脚心都是暖暖的

又想起来了，昨晚居然脸上又开始痒了，主要在鼻子两边后下巴上，怎么回事呢？

贴上一段昨日师傅指点练功的对话
问:周天通后，练功时舌头和下丹田一起跳动怎么回事？
答:舌血脉通心，心部为中丹田。人体三丹田普通人分而不合，练功家能令三丹田合而不分，谓之三田合一，古代也叫三才合一。你舌与下田一起跳动是即将进入中下相合，属好现象。
问:可是感觉不到中丹田的跳动啊？
中丹田跳动就是心跳。舌与下田同跳，心跳与下田同跳的时间也就不远了。
问:丹田同步跳动有什么作用？
答:中下同跳又叫精与气合。中上同跳是神与气合。上下同步是精神合一。上中下同步最佳，是精气神合一。
问:跳动时我入静不好怎么办？
答:没入静好是不明此现象，初次碰到意念被吸引过去而过度在意。只要不在意反而会加深入静。

用合十手印练功，两手间满满的气感，很奇妙。有时好像互相吸引，有时又好像要把双手撑开。。。。

令狐冲学独孤九剑，风清扬问，记得多少？答，忘了一半。数日又问，记得多少？答，好记得一小半。又数日再问，记得多少？答，全忘了！至此，独孤九剑练成。练真气运行法亦如此。

关于静的一点感悟:万物动而我独坐是为静，万物流过而不留痕是为静。杂念生起时权当一部不吸引人的电影，看过，不深想，不投入，不留痕。过则即忘。

昨晚上中下丹田和会阴齐跳，三田合一。

鼻酸似要哭，双耳如敲鼓

昨天中午三田合一时，隐隐约约觉得脚心也在跳，子时又练时脚心的感觉就更明显了。师傅说这是好事，叫踵息。

中午吃完饭只有半小时的时间，练功一会，很快进入三田合一境界，妙不可言，精神抖擞。去上班

昨晚开始目中盈水，师傅说又进一步了，长期下去，眼睛可以摘掉，好期待呀！

昨晚居然进入幻境，而且还是恐怖鬼片真是怕什么来什么。。。。还好我及时睁开眼睛跳了出来

今天中午看见了红光，后来一睁眼就没了，师傅说我处理的不对，应该守着。呃呃呃，错失良机了

今天中午练功又恢复正常了。我这一路走来，感觉时有时无的，不过这次算是危险的了。所以，以后一定要把师傅的话吃透了。

练错功的后果，今天终于完全恢复了！前几天练功一直都很好，可是一直都没精神，今天终于又体会到了神清气爽的感觉，上了一整天课居然还精神抖擞，哈哈哈，终于恢复了！以后一定要小心小心再小心，沉痛的教训啊