强迫症吧 关注:195,833贴子:2,185,537
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我有强迫症,早上洗完脸会强迫再用清水洗一遍,不然心里就不踏实,有时候还会再洗一盆,但是完了之后我又觉得自己浪费了好多水,觉得罪恶感,怕遭到惩罚,怕死后下地狱被惩罚~~哎~~不知道该怎么办~~~求开导~~~


1楼2014-05-29 16:46回复
    增加洗脸次数是为了帮助缓解焦虑情绪痛苦 但是这种方式恰恰又是错误的 所以要试着去承受当时的焦虑痛苦不去增加洗脸的次数 按照平常的生活习惯去坚持


    IP属地:江苏2楼2014-05-29 17:05
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      2026-02-12 00:44:31
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      大家加群97943663,群共享里有森田理论书籍,还可以一起讨论强迫症的具体治疗方法哦。


      IP属地:浙江3楼2014-05-29 19:09
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