我也久坐。久坐真不好。现在连呼吸都无力。

j一定要让未来美丽善良爱你的老婆流产你才甘心吗，破戒会导致精子质量差死精弱精难道你不知道吗？一定要给她传染上性病让她被性病折磨浑身生疮流脓生不如死吗？醒醒吧，星空下第一强者！
破戒前想一下所做所为对得起未来美丽善良爱你的老婆和可爱的孩子吗？
精气神就是每个人的福气。被色魔围困是因为自己命里福气太少，放生可以最大限度的增加自己的福气。试试吧，可以先花10块钱去菜市场买来小生命，再去河边放生。保证有效果。　人对世界了解的太少了，看似不相关的事情，未必就没有关系。以前的所作所为（包括前世）=以后的命运（包括下辈子）
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首先以后不要再久坐了，每40分钟起来活动十分钟，

和你情况类似，想咨询你一下，如何康复，现在人都抑郁了，谢谢！