今天第6天。昨天和今天放假过节，都和朋友在一起，今天还邀请朋友来家里做了顿美食大餐8菜一汤，然后我上桌坐在旁边看着他们吃，没有食欲，看着他们吃着很香心情很好，觉得很满足。没有饿的感觉。

我只是想排毒，没真正想减肥。

去年到今天，发生了太多事，我感觉心理和生理都承受了极大的压力，这也算是给自己一个机会清理一切，把身体弄干净，然后烦恼的事情一样一样解决。昨天把很长的长发剪短了，真清爽。昨天和今天看着朋友吃饭，心里面没有很想吃，相反，我觉得以后吃东西要更加注意，人一辈子不长，吃的用的，都要精华，好吃，才算精致，不能随随便便。今天做了八菜的大餐（红烧肉/香煎秋刀鱼/酿苦瓜/腊鸭腿饭/红烧鸡块/香煎鸡蛋/香酥黄豆/蒜蓉菜心/凉拌青瓜），还榨了豆浆和自制了苹果番茄果汁，朋友们赞不绝口，我也很开心我一直喜爱的厨艺一直在不停的长进。

清水断+果汁断我打算进行44天。所以清水断我只坚持15天，然后接下来14天果汁断，然后是7天不滤渣果汁+牛奶断，跟着5天牛奶+蛋白汤或肉汤断，3天鸡蛋汤+牛奶+肉汤断，3天鸡蛋稀粥粥或蔬菜稀粥+牛奶+蔬果汁，3天各种蔬菜肉沫粥+牛奶+豆浆。。。好累，接下来再说

第八天。来月经了，悲催。现在饿的感觉很享受

喜欢到了晚上，饿的感觉很享受

纯绝，每天只清水+蜂蜜水，今天第12天。体重掉到了80J

你还要继续吗

第15天，纯蜂蜜柠檬水，每天约2200ml

一直都精神很好，体力很好，昨晚的睡眠很好

第16天完！相信能坚持下去的。一定能！排毒排毒。

收集了很多食谱，以后就把不开心化为厨艺吧。我爱做饭！

19天。今天开始蔬菜汁复食。临时决定复食是因为感觉身体好像差不多了，昨天早上起床晕倒了，身体消瘦得也快不成人样了。