第二天：
体重205斤
今天跑的很累，还有不知道为什么跑步的时候PP和大腿之间会很酸，让我不想跑下去。今天还是没有坚持下来.还是休息了。不过我认识到了跑步时呼吸平稳的重要性。 加油加油！！！

第三天：
今天去爬山了，没怎么PAO ...

第四天：
今天又去跑步了，但是还是感觉坚持不下来，跑步的时候左脚踝会很痛，不知道为什么....
总之加油吧！！！

第五第六天：
这两天都去爬山了，和跑步完全不同的感觉，爬山的时候大腿感觉异常的酸，而跑步的时候是小腿格外的累，....