《暖暖》
都可以随便的
你说的我都愿意去
小火车摆动的旋律
都可以是真的
你说的我都会相信
因为我完全信任你
细腻的喜欢
毛毯般的厚重感
晒过太阳熟悉的安全感
分享的汤
我们两支汤匙一个碗
左心房暖暖的好保暖
我想说其实你很好
你自己却不知道
真心的对我好
不要求回报
爱一个人希望他过更好
打从心里暖暖的
你比自己更重要
--我是一只小尾巴~咿呀咿呀哟....哎呀不要咬我不能吃的！

是一个健身视频，照着做就行了

就是一套专门练腹肌的动作 你可以网上找一下 跟着练

。