【波菠一起过生日】23个生活小秘招让你不瘦也难《《转贴》

初级方案

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅�

不感兴趣

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5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的�

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼�

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁�

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱�

12、盘子里的食物永远只吃一半。

13、将所有的零食都分一半给好友�

进阶方案

1、跳绳10分钟。

2、至少花25分钟整理房间�

不感兴趣

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3、跟好友散步20分钟。

4、歌唱20分钟。

5、帮同伴按摩20分钟�

6、在看电视的时候休整指甲。

7、花60分钟认真给关心的人写封信�

8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食�

9、练习台球，每次30分钟。

10、陪你的狗狗跑上20分钟。

文章引用自：

不错哦~
以后可以试试~

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