1.没有充分热身
2.脚踝的灵活性力量太差
3.没有膝盖的稳定性训练
4.肌肉力量的不足
5.过早不科学的练习弹跳
6。持续时间长的大强度比赛
7.不重视身体的受伤信号带伤打球
8.还有就是不放松肌肉，不拉伸韧带。假如你有博尔特的速度你的韧带，那么用博尔特的最快速度不会让你成为世界冠军，而是让你坐上轮椅。。。。纯属个人说法。喷子不予理会

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心中千万只草泥马

真理！