（1）今天能做什么事来孝顺父母。
（2）今天有什么善事可以做。
（3）今天可以做什么事来帮助戒色。
【每天都要做的事】
（1）睡觉前做200个固肾功。
（2）用婴儿卧的姿势睡觉。
戒色47天。
求互动，求共勉。