158 112 18岁 100

162-46-38 只想瘦回去

164/65/13/55

我身高160 体重170 年龄26 理想体重120左右

165 66 25 55

168.125.想瘦到105

身高166.5体重174，年龄34，想减40斤

瘦腿方法：：
三分钟晨操
　　上班出门前，利用三分钟做个简易的瘦腿操吧：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。
　　推荐理由：这个瘦腿法做起来很简单，只要三分钟就好，每日出门前，就用短短三分钟锻炼一下吧，瘦腿的同时还能达到锻炼提神的效果，让你全天精力充沛。
办公室椅子操
　　方便的话在办公室里锻炼一下美腿：坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。
　　推荐理由：这个方法可能会有些限制，不过在午休之余做做还是很好的，坐在办公桌前一上午身体多少会有些疲乏，趁这个时候给自己松松筋骨吧。

170 58 17 50

162，这几天在减肥，从100到94，仍在减肥中，目标90，我理想目标已经很低了，我去年夏天可是84斤

165，117，23，17

楼主，我要减肥！

160 52 20 44

身高164 体重65公斤(#泪)

165.150.35.90