额 这东西没法说 有的人从小就爱运动 而你这明显是有点虚了 这不才两年嘛 把运动当成是兴趣 努力吧 迟早会超越的

一周才三练，我看是强度没上去吧，一周起码得两循环吧，自己健身没用脑别怪到天赋上面。

2年，体重长的很不错了，只是力量实在说不过去啊，我和你一样，2年半前我是58公斤，现在也是72公斤，身高168 我卧推极限110 深蹲140 硬拉是140

其实无非就那几个原因，极限重量没同伴突破不了，又或者是其实练得重量根本不够，再就是营养方面跟不上了，尤其是我这种天生瘦体质的，深有体会，人家练几个月都比我练了差不多两年还好。

健身是锻炼，不用去比试，自己健康就好了

关键是练了两年，这句话才是关键。这说明你会坚持下去，坚持比任何天赋都重要！你会牛逼的。我前几天有个帖子，把一个新手五十天，训练的臂围涨了五厘米，可这有什么用呢，五月份来他就不太想好好练了。有天赋又能怎么的，他未来会及不上你万一。

如果我不是前排，请告诉我是谁打败了我。

你们说的卧推60是怎么算的啊

每个人底子不一样，我一哥们第一次进健身房就比我强很多，平时打网球足球篮球而已。还有个和我一起办卡的退伍兵，现在已经深蹲130，卧推95了，才一年多点，我还在纠结我的含胸，拉伸问题。
要和自己比，不要和别人比！！