不幸是会传染的，而且不费吹灰之力。也许只是出于不幸中的人的一个表情，或是抱怨的一句话。如果在不幸的传播者的周围，都是充满正能量的，积极向上，不易被影响的人，那么这是一种非常幸运的情况，强大的正能量能互相发生影响，抵挡不幸的攻击，并慢慢地消除不幸的迷烟，直到驱散灰色迷雾，让不幸的人重新回到阳光通透的环境中来。但是更多的时候，很不幸的人和坚定的充满正能量的人都只是少数，而更多的人是不坚定的，易被影响的，有着很明显的从众的心理。同学们现在以寝室为小单位生活，寝室的风气很容易相互之间影响，也就出现了传说中的“学霸寝”和“学渣寝”。“每个人都有自己的生活方式。”“一直学习的大学生活多么枯燥没有意义啊”……这些都是典型的给自己找借口的语句，但是在平时倒是经常听到。但是由于人都是有惰性的，很开心地便会去相信这些话，并用来安慰自己。还有一句从初中起就常出现在身边的语句，考试之前的“来不及复习啦，这次考试又悬了。”和考试之后的“哇，XXX又考得那么好，我这样的学渣也就这样了。”，影响更差的是把“我”改成了“我们”，就顺利地将不幸传了出去。上学期的期末考试之前最后几天，有同学坐在走廊上，对着每一个认识的经过的同学问：“你复习的怎么样了。”不管是真的还是谦虚，大部分的同学都是一句：“还没着呢。”接下来的情况大家都能想象了，无非是几个人聚在一起大喊，怎么办，完了，希望不挂科之类的。但是这样的时间如果都用于复习，估计复习的内容能够多上许多。所以不幸的传播那么容易，也是因为大部分人的惰性。学坏容易，学好难。要成为一个幸运的人需要付出许多的努力，当然传播幸福也会变得很难。而成为不幸的人只需几天的堕落，不幸的传播也就变得难以控制了。
其实人们易变得不幸也和第二节课的主要内容“自尊”有很大的关联。因为大家总是不相信自己是“值得幸福的人”。在写下第二节课的感悟之前，先附上第一节课的关于不幸的笔记。
【不幸祸害人的七个步骤：
1、 拿走你习以为常的东西——————接纳
2、 问：这到底是为什么———————责任一致，谁的责任谁承担
3、 让你觉得挫败，不快乐——————承受
4、 削弱你的前额叶理性功能—————镜子
5、 帮你伤害你的社会支持系统————理解
6、 让你相信你啥也不是———————自尊
7、 你就是我，把我传播出去—————逆袭】
因为把以上的笔记打入电脑，所以再次看了一次不幸祸害人的七个步骤，感觉第五和第六点是特别有摧毁性的。一个刚刚陷入不幸的人是会有人来关心来拯救的，但是人们都有趋光性，避害性，人的心都是肉做的，柔软的。当不幸的人不停地伤害自己并且伤害关心他的人，人们为了保护自己都会慢慢地拉长距离。不幸的人容易变得孤独，而孤独的人自己胡思乱想，陷入情绪的恶性循环，最终丢失了自尊，把自己定位成了一个不值得幸福的的，什么也不是。

心理学与每个人的生活息息相关，它是一门研究人的科学，无论是谈判还是让你提高生活幸福指数都是非常有用的。