各位大神求助啊、我高三最高体重达到过190、然后高三毕业后去健身房跑跑步节食打打工收到了160、然后去年突发猛进一个暑假跑步节食收到了130、可是一个冬天过来哀家又反弹回去了、这样忽胖忽瘦导致我皮肤内分泌气色啥啥啥都不好了、所以狠心办了个健身卡、想每天继续去跑步、还想试试那个动感单车、可是差了一下好多人都说上完课腿疼的废了、可我还要上学啊、求指导啊、还有我跑步也是那种快了就不行但是快走可以走很久的那种、所以求动感单车指导还有健身计划指导、在这谢谢各位了⊙﹏⊙