求一个单手引体到训练计划！【街头健身吧】

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我现在宽握引体可以做10个，中握15个，单手没点反应啊！求一个单手的训练计划，希望练出这一神技！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-05-14 23:13回复

173，67kg

来自手机贴吧3楼2014-05-15 15:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

看下囚徒健身，有从无基础到单手的

来自Android客户端4楼2014-05-15 21:19

现在少想没用的，打好标准的基础再说
　　　│如果你是PM2.5
　　　　我的爱就是
　　　　不戴口罩呼吸在帝都

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2014-05-22 13:30

我今天才能，个人感觉就是坚持不断的训练，慢慢的就能了

来自Android客户端6楼2014-05-22 21:17

楼主单手练成没有

9楼2014-09-28 00:43

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